Co zrobić aby

[...] Postaram się robić takie badanie co 2tyg-miesiąca i będę opisywał efekty. Sam jestem bardzo ciekawy jak to będzie. Nie chce być Pudzianem ani wielkoludem, tylko mam zamiar zrobić trochę masy, 10-15kg a potem rzeźba. Czy jak już zrobię upragnioną sylwetkę będę musiał robić coś aby ją podtrzymać? Dalej łykać suple, chodzić na siłownie często? [...]

Nie wiem jakim kaleką trzeba byc aby zrobic sobie krzywde przy takim treningu i jakie pozycje alpejskie trzeba wyprawiac hehehe Podstawy mam ogarnięte bo chodziłem na SW kilka miesiecy i przymierzam sie zeby isc tam spowrotem jakoś po wakacjach ale nie wiem jeszcze kiedy dokładnie. Spokojnie wiem co robie wy mi pomużcie a ja już o siebie sam [...]

[...] zrzucisz tkankę tłuszczową to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, suplementy to nie pomogą. Dlatego właśnie pisze. O. Pomoc zrzucić tkankę mięśniowej to może za bardzo powiedziane bo tylko brzuch ale ok co mogę brać dosłownie aby pomóc to zrobić. Daj jakiś produkt bo się nie znam. Na dzień dzisiejszy kazali mi jeść białko 2 razy dziennie

Zalezy mi na czasie po ilu minimalnie dniach moge zrobic badania aby norma byla duzo przekroczona tak mniej wiecej ?? Po 10 dniach byly by juz 3 strzaly po 250mg. Po tyg. co odczuwacie na mixie libido napewno ale samopoczucie, pompa sila ?? Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2010-12-12 22:44:47

Moze jednak lepiej aby ktos mu doradzil niz ma sam na wlasna reke to montowac. Bo wtedy dopiero moze zrobic sobie kuku Na pewno nie laduj deki na pierwszy cykl. Meta solo ew z ta prolka. Ale generalnie tak j/w, bez saa jeszcze troche na pewno bys wyciagnal. Nie takie osoby tu rozpiski dostawaly.. czy to sie na dobre zmienilo? Wydaje mi sie, ze [...]

[...] jest wyznaczniiem i niestety ale musisz sie z tym pogodzić ze zawsze jeśłi schodziy nisko z bF to wygladamy niezbyt fajnie szczególnie na twarzy ale taka kolej rzeczy ze aby zrobić dobry fundament pod mase to trzeba spalic jak najwięcej fatu i czasem mocno się wychudzić co widoczne jest szczególnie jak nie mamy masy mięśniowej [...]

zalezy mi aby zrzucić dość szybko bo chce mase zacząć robić a przecież z tluszczu nie da rady zrobić mięśni :) cwicze teraz około 3 miesiace a wczesniej cwiczyłem jeszcze 8 miechów, więc łacznie jest ponad rok brałem clena nie pamietam firmy i działał super, potem dostalem kolejna dostawe i nie ma w niej termoregulacji więc lipa dlatego pytam co [...]

Jeśli chcesz ćwiczyć w domu i kształtować sylwetkę to śmiało możesz zrobić wszystko co chcesz ale jednak pasuje mieć jakiś sprzet bo miesień musisz uszkadzac aby rósł wiec trzeba mieć odpowiednie narzędzie do budowania masy mięsniowej i o ile na początku gumy power band będą ok to wnet pojawi się stagnacja i tzreba myśleć o progresie sprzetowym [...]

wolne możesz zrobić- i jesli faktycznie to nałóg:-) - to ułóż sobie trening tak abyciężar stopniowo wzrastał co trening, zaczynając nawet od 60% cięzaru roboczego. no i oczywiście nie musze tego chyba mówić, ze układasz po to aby skrupulatnie przestrzegać:-)) trening, wszelkie dane w formie ankiety działu wrzuć tutaj do oceny i rozpatrzenia... [...]

[...] co mi widać główne efekty to klata i triceps może też trochę plecy większe ale to tak po za tym nic :P Wyniki siłowe fajne poszły w górę. No ale chciałbym jakoś szybciej to wszystko poszło niż tak normalnie i dłużej. Głównie chciałbym zrobić 2 cykle masa redukcja i już na sucho cały czas aby potrzymać to wszystko albo jeszcze lepiej wyglądać

Ludzie co mu robicie plan dzielony jak dopiero zaczyna popieram kiler_666 ma racje musi sobie zrobic przynajmniej 6 tyg ACT aby jego miesnie sie przyzwyczaily do wysilku.

po pierwsze nie ma diety po drugie twoja podpowiedź aby prze miesiąc brał metkę jest w pełni profesjonalna,co mozna zrobić w 4 tygodnie ? poza zatrzymaniem wody która spadnie zaraz po odstawieniu? Kolejna sprawa doradzanie przez osobę która trenuje kilka miesięcy i ma ze soba ten jeden? cykl miesięczny na mecie? Bez urazy kolego ale chyba ciut [...]

[...] obecnie mógłbym zastąpić siady to śmiało , może jakieś siady na hacku ? Wiesz to nie jest tak, że zastąpisz jeden rodzaj przysiadów innymi choć w pewnym zakresie da się to zrobić gdzie dyskomfort czy ból jest mniej odczuwalny, tutaj należy zacząć od diagnostyki co się dzieje z kolanem. Jeśli ono jest zdrowe to znaczy, że problem leży gdzieś [...]

[...] i od razu zamówiłem... Tutaj podaje link do tego produktu - http://www.kappa-medyczny.pl/go/_info/?id=288 . Mają mi przyjść na dniach. W wtorek idę do ortopedy, aby zrobić jeszcze raz zdjęcie czy wszystko jest okej i pewnie wtedy lekarz założy mi tą ortezę. Najgorsze jest to, że gdy gdzieś wychodzę wszyscy się dziwnie na mnie gapią bo [...]

należy zrobić przerwę od kreatyny aby oczyścić organizm z tego składnika. Co do VPX - NO SyntheSize to owszem tą odżywkę stosuję się typowo przedtreningowo.

Ja powiem Tobie tak: Rzeźbisz się, potem siła i tutaj wiem jak zrobić 200% swojej masy, aby wyciskać ( przykładowo ważysz 50kg. wyciskasz 50kg. to wystarczy schudnąć do 25 i już masz 200% swojej masy ), potem robisz gęstość !! , potem rzeźba, potem gęstość na prawą strone ciała ( tym samym na lewą strone ciała rzeźba ).. Trening 18 razy w [...]

[...] toniki.. Nawet miałam laser robiony. I nic nie pomogło. Dziewczyny, doradźcie. Z gory dziękuję. Pozdrawiam! Bardziej dobierze odpowiednie badania hormonalne. Jesli chcesz zrobić sobie badania samodzielnie to polecam podstawowe morfologię, próby wątrobowe. Możesz przebadać sobie testosteron oraz prolaktynę. Hormony tarczycy (mężćzyźni również [...]

Twoje zdrowie możesz robić co chesz, nie wiemy co się wewnątrz stało.Aby w 100% kontuzję trzeba zrobić badania.

Można by było zrobić fbw co drugi dzień przy czym trzeba ten plan jakoś sensownie zbalansować żeby w skali tygodnia żadnej partii nie przesadzić z ich trenowaniem a także nie olać, którejś partii. Jak bym miał trenować 4 razy w tygodniu to zrób sobie dwa zestawy i wykonuj je zamiennie. Nie szalej też z ilością ćwiczeń w planie. Koło 5-6 ćwiczeń [...]

Nie ma co się bać. Aby zrobić jeden, później jakoś będzie szło. Np. W udo samemu najwygodniej. A jak się boisz to możesz polecieć metkę solo 200 tab 1-8 30 mg ed + heparegen 6 tab ed + 12 tab clomidu na odblok po "cyklu" Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2016-09-30 18:55:13